中華華佗五禽之戲總會

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桃園縣華佗五禽之戲養身協會訂於103年06月07、15、22、28、29日(除7、28日星期六，餘均星期日)舉辦【103年度第一期華佗五禽之戲】研習會，地點:龍潭武漢國中。

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本會擬定於103年5月31日召開第1屆第7次理監事會暨第1屆第4次會員代表大會，紙本通知於四月底前會寄達各區會。

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※就讀國小及幼稚園者免費-親子參加※

舒筋導引術 - 華佗五禽之戲 招生

　　　　　主旨：使身體年輕化並擁有彩色的人生、促進家庭和樂、親子互動。
　　　　　時間：每週六下午3點-5點（2月25日-5月5日共10次20小時）。
　　　　　對象：少青中老者，有興趣皆宜。 ※3月3日學校補課休息※
　　　　　師資：廖教練、翟總教練
　　　　　地點：文心森林公園（向上路二段與惠文路口，花市斜對面）。
　　　　　費用：1600元正（含講義、交通費，入會費、年費-台中市華佗五禽之戲協會）。

歡迎即日起報名熱線0910-427978 傳真2386-6278

敬請宣揚 逗陣來做伙 / 感恩

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中華華佗五禽之戲總會

100年度雲林縣華佗五禽之戲研習會實施計劃
壹、總則
　　一、依據：年度工作計畫。
　　二、目的：為提倡『華佗五禽之戲』養生運動，嘉惠全民健康，藉以推廣全民運動。
貳、實施要領
　　一、主辦單位：中華華佗五禽之戲總會。
　　二、承辦單位：雲林縣華佗五禽之戲協會。
　　三、活動內容：華佗五禽之戲運動之講解及技術演練。
　　四、研習對象：全國喜好華佗五禽之戲運動之民眾，皆可報名參加。
　　五、研習日期：民國100年8月7、21、28日及9月4、11日，
　　　　　　　　　每星期日上午9時至下午4時共計5天。
　　六、研習內容：如課程配當表（附件一）。
　　七、研習師資：中華華佗五禽之戲總會理事長　蔡秀花老師。
　　八、研習名額：暫定60名。
　　九、研習地點：雲林縣斗六市立棒球場迴廊(斗六市明德北路二段82號)。
　　十、研習費：每人新台幣二千元整（含礦泉水、中午便當及結業證書）。
　　　　研習費請匯入「玉山銀行斗六分行0392-940-004688雲林縣華佗五禽之戲協會」帳戶或現場繳交亦可。
　十一、上課服裝：請著輕便運動服，運動鞋。
　十二、結訓發給結業證書。
參、附則：
　　一、報名時間：即日起至8月1日止。請盡速報名，以免向隅。
　　二、報名地點：雲林縣斗六市鎮東路150號。（報名表請郵寄上述地址或Email：lily130909@yahoo.com.tw）
　　三、報名書表：請下載檔案。
　　　　承辦人：余國棟　行動電話：0935-950485　　電話：(05)5320842
　　　　　　　　江淑珍　行動電話：0988-320842
　　　　 Email：lily130909@yahoo.com.tw

檔案下載（含實施計劃、報名表及課程配當表）：

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（附件一）
100年度雲林縣華佗五禽之戲研習會課程配當表

指導老師：蔡秀花

時間	進　　度
8月7日	一、預備功： （1）鹿站遠眺（2）熊俯身腰（3）白猿獻果（4）鳥展雙翅（5）虎鬆肩背 二、丹鳳朝陽： （1）猿臂正舉（2）白鶴張胸（3）虎鬆肩背（4）熊攀足尖（5）鹿運脊尾 （6）猿臂右舉（7）右虎撲式（8）鶴展左翅（9）左運熊經（10）右揉鹿頸 （11）鶴展右翅（12）拍脅強肝
8月21日	三、金雞孵蛋： （1）虎踞沉坐（2）猿舒右臂（3）猿舒左臂（4）熊蹲右抱（5）猿舒左臂 （6）金雞獨立（7）鶴搧右翅（8）右旋鹿奔（9）怒虎搜山（10）猿舒右臂 （11）熊蹲左抱（12）白鶴抱胸（13）靈猿摘果 四、大鵬展翅： （1）虎旋右坐（2）猿閃左盤（3）金雞獨立（4）靈猿指日（5）鹿仰回顧 （6）熊運腰跨（7）金雞獨立（8）犀牛望月（9）犀牛望月（10）白鶴抱丹 （11）猿理三焦（12）熊蠕臟腑（13）猛虎下山（14）鹿引右盤 （15）白鶴拗步（16）熊靠虎踞
8月28日	五、孔雀開屏： （1）猿臂右反伸（2）熊運肩跨（3）虎掌抓撲（4）白鶴張胸 （5）鴟眼顧盼（6）白蟒翻身（7）黑熊倒攀（8）猿臂左反伸 （9）靈猿摘果 六、喜鵲登枝： （1）虎撲鹿奔（2）右鶴獨立（3）鹿觝蹬蹄（4）熊左盤坐（5）左鶴獨立 （6）鹿觝蹬蹄（7）猿右打虎（8）熊左抗靠（9）拗步鳥伸（10）虎撲反捶 （11）鹿旋左盤（12）熊右抗靠（13）熊左抗靠（14）猿閃鹿引 （15）右轉虎坐（16）前後虎掌（17）白鶴飛翔
9月4日	七、丹鳳朝陽： （1）猿臂左舉（2）虎抓下坐（3）鶴展右翅（4）右運熊經（5）左揉鹿頸 （6）猿臂左舉（7）虎抓下坐（8）猿臂右舉（9）轉身收勢 八、收功： （1）旋揉鹿頸（2）熊晃鴟顧（3）仙狐拜月
9月11日	總複習、演練、測驗、結訓

以上課程進度依學習狀況隨時調整
時間：每日上午9時至12時，下午1時至4時
上午8時30分報到

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